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生素食物释迦 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物油菜花 、生素食物1 、生素食物豆浆 、黑枣等 。木瓜 、芽菜 、水果 ：金橘 、龙须菜 、麦芽等；
4 、荔枝 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣、红苋菜、龙眼 、草莓 、腐竹 、韭菜 、核仁 ：杏仁 、