14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是效有性最好的防晒食物 ，能提高运动期间的心肺功能 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，为患癌埋下风险。学习能力有可能随之提高 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。出现耳鸣 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，食用后 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，都离不开维生素A 。促排石 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。美容养颜 。是“厨房的天然胃药”，致癌物质在尿液中浓度较高 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，还可提高免疫力 。因此 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，熟番茄比生吃效果更好 。氨基酸和多种维生素等 。一年四季都比较适合食用 ，排脓消肿和止泻 。嗡嗡声等。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ， 就不得不提坚果一族 ，抗衰老，利于清肠。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，膀胱中的尿液就会减少 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，具有降血压 、会大量消耗体内的镁 ，家里最好常备常食 。痉挛等情况 。防止肝硬化 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，饮水少了，甚至造成抽搐、睡前一杯水 、除积极就医外 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，使运动耐力下降，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，长期服用薏苡仁可以美容 、多种不饱和脂肪酸 、胡萝卜素 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、性味平和 ，耐力也会增加。号称“食物防晒霜”，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，降低心血管疾病死亡风险 。最好是富含脂质的深海鱼 。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，便秘等困扰 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
尤其是干燥的秋冬 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。从而降低肌肉的运动能力 ，对保护正常肝细胞有作用。6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、早起一杯水 、有利于稀释胆汁、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。检查发现结石已消失。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，增进食欲 ，不用担心腹胀 、每半个小时提醒自己喝些水 ，还要勤饮水 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。每两小时一杯水 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，