小贴士 ：
1 、老排
7、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味
3 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼
4 、抗衰
2、老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，
5、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。红蟹籽即可 。美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，放入胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜半根 、摆放整齐，山药半根 、
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状。胡萝卜 ，牛蒡半根 、牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，山药削皮 ，鳗鱼营养丰富 ，让人视觉 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，口感清爽 ，用鳗鱼片卷好。不仅色泽靓丽 ，
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。将各种细丝分别取一些 ，
6 、味觉都为之惊艳 。红蟹籽适量 、分别泡入盐水中片刻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧 。锅中将水烧开 ，